Олег протасов

Фильмография

  •  — Баязет — эпизод
  •  — Здравствуй, столица! — Андрей Коробов, боксёр
  •  — Моя родня — тренер по боксу
  •  — Оперативный псевдоним — эпизод
  •  — Бальзаковский возраст, или Все мужики сво… — ассистент врача
  •  — Близнецы — охранник Аксеновых, Виктор
  •  — Время жестоких — охранник банка
  •  — Московская сага — эпизод
  •  — Мы умрём вместе — охранник в клубе
  •  — Рокировка — эпизод
  •  — Сосед — эпизод
  •  — Слушатель — охранник детского сада
  •  — Четыре таксиста и собака — начальник линейного отдела ОВД
  •  — Горыныч и Виктория: исключение из правил — бульдозерист
  •  — Охота на асфальте — дальнобойщик
  •  — Побег — шахтер Лёха, «Большой»
  •  — Таксистка 2 — дежурный ОВД
  •  — Бумер: Фильм второй — майор Чугуров, Чугур
  •  — В ритме танго — эпизод
  •  — Зона. Тюремный роман — Вадим Григорьевич Шверник, начальник караульной службы следственного изолятора № 50/21 УИН Министерства юстиции РФ, майор внутренней службы
  •  — Петя Великолепный — водитель автобуса
  •  — Бешеная — бандит (эпизод «Игры волков»)
  •  — И падает снег — эпизод
  •  — След — эпизод
  •  — Спецгруппа — эпизод
  •  — Школа № 1 — папа Вики и Вити
  •  — Знахарь — «Блондин»
  •  — Счастливы вместе — Вор
  •  — Оружие — эпизод
  •  — Участковая — строитель
  •  — В погоне за счастьем — криминальный авторитет, Кирьян Нароков
  •  — Генеральская внучка — командир ОМОНа, Борис
  •  — Когда мы были счастливы — постоялец
  •  — Паутина 3 — бандит, Боров
  •  — Участковая — строитель
  •  — Я буду жить! — криминальный авторитет Лёня
  •  — Глухарь — Андрей Чигарев (эпизод «Заочница», 3 сезон)
  •  — Джокер — Дуба
  •  — Бабло — бандит Хлопков, «Хлопок»
  •  — Лесник — Батяня
  •  — Пятницкий. Глава вторая — Сильвер (эпизод «Шрам»)
  •  — Под прикрытием (телесериал, 2012) — Вася Шкуропатский («Махно»), криминальный авторитет
  •  — Под прицелом — Марат Соловьёв («Бизон»), бандит

Суть методики

Диета Кима Протасова рассчитана на пять недель. В отличие от большинства экспресс программ (кефирная, арбузная, огуречная, яблочная, шоколадная) данная методика похудения не вызывает стресс у организма, а наоборот, способствует планомерному сбрасыванию лишних килограмм без ущерба для здоровья.

Снижение веса происходит в результате исключения из рациона простых углеводов и жиров. И базируется на употреблении овощей, фруктов, молочнокислых продуктов с жирностью до 5 % во время первых 14 дней, а также яиц, птицы, мяса, зелени с 3-ей по 5-ую недели. Помимо этого, из рациона худеющего полностью исключаются углеводы с высоким гликемическим индексом, замедляющие процесс похудения. Благодаря этому удается снизить нагрузку на поджелудочную железу, как следствие, нормализуется ее работа, снижается тяга к сладостям.

Обилие белка в меню способствует сжиганию жировой ткани и наращиванию мышц, а входящая в состав сырых овощей клетчатка, нормализует работу ЖКТ, выводит лишнюю жидкость, обеспечивает быстрое возникновение чувства сытости.

Диета Протасова позволяет за 5 недель расправиться с 10 избыточными килограммами, при этом, главное ее преимущество заключается в том, что после завершения программы вес не возвращается вновь.

Примечательно, что творог, йогурт, овощи можно кушать когда угодно и сколько хочется. Из напитков разрешается пить очищенную воду, зеленый чай, некрепкий кофе без сахара.

Согласно отзывам похудевших, «протасовка» изменяет вкусовые ощущения человека, в результате организм привыкает к новому здоровому питанию и есть запрещенные продукты (жареные, жирные блюда, мучные, кондитерские изделия) совершенно не хочется.

Автор диеты утверждал, что за время соблюдения белково – овощного рациона, человек худеет ровно настолько, насколько это полезно непосредственно для его организма. Интенсивное сбрасывание веса происходит в период с 21 по 35 дни.

Детство и юность

Сергей Борисович Протасов родился в Москве в 1962 году. Детство провел с родителями, о которых много пишет в рассказах. Подробной биографии писателя нет, но информацию о семье – матери и отце, ближайших родственниках – можно найти в творческих работах Сергея Борисовича в блоге на сайте snob.ru.

Сергей Протасов в молодости

Глава семьи Борис работал в литейном цехе. После тяжелого трудового дня любил слушать по запрещенной в СССР радиостанции «Свобода» американский джаз. Мечтал стать ударником в джазовом оркестре. Каждый вечер Сергей видел самодеятельный концерт, когда отец пытался словить рваный ритм синкоп в мелодии и стучал по импровизированным барабанам из фанерных ящиков. В рассказе «Евреи налегке» вот как писатель рассказал об отце:

В семье всегда находили возможности прикупить пластинки для главы семейства и книги для младшего Протасова. По описанию писателя, отец был романтиком, и, что самое главное, в их семье была любовь. То самое чувство, которое помогает выживать в самых трудных условиях, иногда даже и при полном отсутствии денег. О маме Сергея Борисовича известно, что ее звали Татьяна. Женщина закончила 10 классов и 1-й курс медучилища, которое оставила после рождения сына. Как написал Протасов:

Сергей Протасов

Армейскую юность будущий писатель провел в Польше, в составе Северной группы войск Советской армии. В 1983 году поступил в Московский государственный университет имени Михаила Ломоносова, на исторический факультет.

С 1985 по 1998 годы работал журналистом и редактором, как пишет Сергей, «иногда главным». В этом же году приступил к работе в коммуникационной группе «Тайный советник», где до 2013-го работал в должности креативного директора. Агентство занимается PR–технологиями и рекламой.

Краткая биография

  • С 1986 г. по 1989 г. Протасов проходил срочную службу, первые два года рядовым, потом командиром взвода. Армейский опыт впоследствии пригодился в карьерном продвижении.
  • В 1989 г. юноша осуществил детскую мечту о Крыме и поступил в театральное училище г. Симферополя.
  • В 1993 г. закончил учебу и занялся поиском работы. Через несколько лет бурная молодость и неподходящая компания привели парня в исправительную колонию за кражу. Опыт жизни в заключении позже помог в актерской деятельности.
  • В 1998 г. Олег освободился и решил никогда больше не повторять таких ошибок. Творческий талант парня требовал реализации, а в провинциальном городке, да ещё с судимостью он пробиться не мог.
  • В начале 2002 г. молодой человек принял амбициозное решение и поехал покорять Москву. В столице на первых порах было тяжело без денег и знакомств. Здорово помог знакомый, который работал прорабом. Он поселил Олега в подвале, временном жилище строителей. Было очень непросто находить в себе силы стучаться во все двери и получать отказы. Позже Протасов вспоминал, что не раз готов был отказаться от своей мечты и возвратиться в Крым. Но сила воли и огромное желание успеха не позволили ему сдаться. В это время он нашел объявление о наборе статистов на телевидение. Участие в съемках началось с массовок в разных телешоу. Там Протасова, вернее, его бархатный голос, заметил режиссер «Большой стирки» и пригласил на передачу в качестве главного героя.
  • В 2003 г. вышел фильм «Здравствуй, столица», где Олег сыграл эпизодическую роль. После этого было ещё несколько мелких работ в разных картинах.
  • 2004 г. можно считать восхождением звезды Олега Протасова. Он получил роль в популярной «Московской саге». После нее высокого мужественного актера с глубоким голосом заметили и его карьера начала стремительно развиваться. В этом году вышли еще 8 картин с участием Протасова, где ему доставались, в основном, роли охранников или служащих полиции. Причем, жанры картин были разнообразные: боевики, триллеры, детективы, драмы, комедии.
  • В 2005 г. вышли на экраны еще несколько фильмов с участием актера. Среди них – детективный сериал «Кулагин и партнеры». В одной из серий он исполнил главную роль.
  • В 2006 г. Олег Протасов предстал перед зрителями в образе подлого майора Шверника, начальника тюремной караульной службы в сериале «Зона». Работая над фильмом, актер также консультировал съемочною группу по поводу нюансов жизни в заключении. Эта работа принесла всенародную известность Олегу Николаевичу и закрепила за ним амплуа негативного героя. Несмотря на множество ролей, сыгранных до и после «Зоны», именно эта картина стала знаковой в его актерской биографии.

В популярном сериале «Зона»

  • В 2006 г. он выпустил свой первый сборник шансона «Волчья помощь», где выступил в качестве автора и исполнителя песен.
  • На протяжении 2007-2008 гг. снимался в фильмах и сериалах разных жанров, в крупных и эпизодических ролях. Среди них: «Бешеная», «Школа №1», «Знахарь» и другие.
  • 2009 г. был плодотворным, Протасов работал в 7 картинах. Самая известная роль – криминальный авторитет в картине «Джокер».
  • В 2010 г. снимался в очередных сериях «Глухаря».
  • В 2011 г. Протасов представил публике второй песенный альбом «Давай поговорим», снимался в нескольких сериалах: «Бабло», «Лесник» и другие.
  • В 2012 г. вышли сериалы «Под прикрытием», «Пятницкий» и «Наружное наблюдение».
  • В 2013 г. Олег Протасов выпустил сборник «Девочка-гламур». В этом же году вышли 3 сериала с участием актера, где он сыграл небольшие роли.
  • В 2014 г. сняты «Ментовские войны 8», «Три звезды» и «Узник Вечного огня» с участием актера.
  • С 2015 г. до теперешнего времени Олег Протасов снимался мало, больше внимания уделяя песенному творчеству. В 2018 г. он презентовал сразу два сборника шансона «Тебе одной» и «Стая».

Семейные отношения

Совсем недавно, в сети появились интересные факты, о том, что Олег отказывается от своего внебрачного сына. Татьяна Морозова, которой около тридцати лет, прямо заявляет, что она скоро родит ребенка от известного актера. Их знакомство было мимолетным, а от жаркой страсти появилась беременность.

Стоит ли этому доверять или нет, пока непонятно.

Как утверждалось ранее, у актера уже имеется 6 собственных детей, которых он признал, так что же ему стоит признать ещё одного?

Однако, после обвинений, Олег ответил, что он совсем не может иметь детей из-за определенных проблем со здоровьем.

Олег, это большой любимец многих жителей нашей страны. Удачи и перспектив ему в дальнейшем.

Стоит отметить, что актер, не большой поклонник социальных сетей. Большую часть времени, он проводит на одноклассниках. Вне всяких сомнений, этот человек чаще всего использует социальные сети для того, чтобы публиковать свои выступления и высказывания. Однако, достаточно часто в одноклассниках встречаются и фотографии с семьей Олега Протасова.

Ссылки

Личная жизнь

О семье и отношениях Олега Протасова известно мало. О себе он говорить не любит, личную жизнь тщательно скрывает от глаз публики. Сейчас мужчина женат на Светлане Беркетовой, общих детей у них нет. Это 5-ый официальный брак, еще 3 были гражданскими. У актера 6 детей, с которыми он поддерживает отношения, несколько внуков.

С женой Светланой

СМИ удалось узнать кое-что о семейной жизни актера после громкого скандала, который устроила жительница Москвы, утверждая, что беременна от Протасова и не прочь занять место его жены, если та от него уйдет. Этот скандал не разрушил семью, а, по словам Олега Николаевича, только укрепил отношения.

Преимущества и недостатки

Несмотря на то, что «протасовка» разработана в конце прошлого столетия, популярность она приобрела лишь в начале ХХІ века.

Достоинства методики:

  • отсутствие жёстких ограничений в еде;
  • снижение тяги к сладким «вредностям»;
  • широкий ассортимент разрешённых продуктов;
  • наращивание мышечной массы тела (физическая нагрузка в сочетании с приёмом белка приводит в тонус мышечную мускулатуру);
  • получение видимых результатов уже после второй недели похудения;
  • нормализация обмена веществ;
  • детоксикация организма;
  • насыщение кишечника бактериями и пробиотиками;
  • повышение либидо;
  • подавление аппетита;
  • отсутствие психологического напряжения;
  • устранение запоров (клетчатка, которая содержится в овощах, стимулирует моторику кишечника);
  • улучшение функционального состояния кожи;
  • доступность (разрешенные продукты, в отличие от смесей Энерджи диет, можно найти в любом супермаркете);
  • стойкий результат (при правильном выходе);
  • ощущение легкости после принятия пищи.

Противопоказания для использования методики:

  • язва желудка, хронический гастрит, дуоденит, эзофагит;
  • непереносимость лактозы;
  • аллергия на молочный белок;
  • нарушение обмена веществ;
  • камни в почках, желчевыводящих протоках;
  • ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз;
  • синдром раздражённого кишечника;
  • беременность и лактация;
  • онкология.

Помимо этого, диетический рацион питания не лишён недостатков.

Минусы диеты:

  • отсутствие горячих блюд на протяжении первого этапа диеты (провокация дисфункции поджелудочной железы);
  • недостаточное потребление углеводистой пищи (в 80% случаев вызывает головокружение, утомляемость, слабость);
  • потребность приёма «объёмных» порций овощей – более килограмма в день (для достижения суточной нормы калорий);
  • необходимость полного исключения алкоголя;
  • однообразный рацион питания.

Детство и юность

Олег Николаевич Протасов родился 4 декабря 1967 года в селе Панкрушиха Алтайского края. Вскоре после рождения семья переехала в Новосибирск, оттуда в 1973 году – в Барнаул. Там он с отличием окончил 8 классов физико-математического интерната. За успехи в учебе Олега наградили поездкой на юг, в Алушту. Крымский курорт настолько поразил Протасова, что мальчик решил вырасти и переехать на морское побережье.

Актер Олег Протасов

После прохождения срочной службы Олег исполнил мечту и переехал в Симферополь. Там в 1993 году окончил Симферопольское театральное училище. Через пару лет Олег Протасов за кражу попал в исправительную колонию № 45, которая располагалась в поселке Макорты Днепропетровской области, освободился в 1998.

В 2002 году выпускник театрального решил отправиться покорять Москву: Олег прибыл в столицу зимой, одетый по-южному легко, с двумя тысячами в кармане. Мужчина ночевал в метро, потом случайно встретил старого знакомого, работающего прорабом, и поселился в подвале со строителями. В интервью Олег говорит, что, если бы не его целеустремленность и мужество, он не добился бы популярности.

Книги

В 2013 году Сергей Протасов выпускает книгу «Подушка из перьев ангела, или Пир вурдалаков», предназначенную для специалистов, работающих в таком направлении, как связи с общественностью.

Писатель Сергей Протасов

Писатель в предисловии сразу подчеркивает, что данная работа не учебное пособие. Скорее, путеводитель в профессию, которая одно время стала модной и востребованной. Но, как показало время, это стратегический инструмент для политики и бизнеса, и просчеты на поле PR оборачиваются провальными предвыборными кампаниями и банкротством. Автор обозначил цель книги так:

Сергей Протасов пробует себя в разных жанрах. В топе читательского рейтинга книга «Цусимские хроники. Мы пришли», которая издана в 2018 года издательством АСТ. Относится к жанру боевой фантастики.

Сергей Протасов

В романе рассказывается о Николае Нестеренко. Он увлекается историей и знает все детали Цусимского сражения. После несчастного случая сознание мужчины попадает в голову вице-адмирала Рождественского, которому предстоит вести морскую битву с японскими эскадрами. В результате полученной информации адмирал перестраивает русский флот и меняет ход Русско-японской войны.

Книга «Новые земли» продолжает приключения Рождественского. Действие разворачивается на Дальнем Востоке, где полным ходом идет подготовка к наступлению на Японию. Тихоокеанский флот высаживается на остров Цусима и выигрывает второе сражение.

Сергей Протасов в Калифорнии

Следователь Токарев – главный герой еще двух произведений Сергея Борисовича: «Страшный человек. Следователь Токарев» и «Обязательно должна быть надежда». Написанные в жанре современного детектива, приключения следователя держат читателя в напряжении с самого начала и до завершения каждого расследования.

В жанре триллера написан роман «Катастрофа». Герман изучает эпоху Сталина и попадает в закрытый институт ФСБ. Неожиданно разворачивается круговорот событий, ход которых трудно остановить. Финал у книги непредсказуемый.

Писатель Сергей Протасов

К исследовательской литературе относится книга «Закат человечества». Автор заглядывает вперед на два тысячелетия и дает прогноз развития человечества с учетом хронологии и географии сопоставления жизни современных людей и Средиземноморской цивилизации. Во второй части исследования Протасов сопоставляет мировые культуры с 12 психотипами человека.

Перу Сергея Борисовича принадлежат и 3 сборника стихов: «О вечности, власти и любви», «Крылья для одиночества» и «Соло в два голоса».

Образование

Олег Протасов был талантлив с детских лет. Так, он проявлял неплохие способности в математике. Поэтому в течение восьми лет обучался в интернате с физико-математическим уклоном. Свое восьмилетнее образование будущий актер и певец окончил с отличием.

За успешную учебу Олега наградили поездкой на Черное море. Курортный город Алушта настолько сильно поразил будущего актера, что он решил вырасти и переехать жить на морское побережье. И свою мечту он исполнил. Так, после срочной службы он поселился в Симферополе, где и поступил в театральное училище.

В 1993 году Олег Протасов – актер, которого знает вся страна, окончил училище, но никак не мог устроиться на работу. А через несколько лет он оказался в тюремном заключении. Лишь только в 1998 году будущий актер и певец освободился из исправительной колонии №45, которая находится в небольшом поселке Макорты Днепропетровской области.

Актер «Глухаря» Олег Протасов отказывается от внебрачного ребенка

30-летняя жительница Москвы Татьяна Морозова заявила, что ждет ребенка от 50-летнего актера и исполнителя шансона Олега Протасова. Как утверждает женщина, она влюбилась в него с первого взгляда. Знакомство Татьяны и артиста состоялось в Доме кино, а затем мужчина предложил встретиться в одном из караоке-клубов. Об этом предполагаемая любовница артиста рассказала в программе «Андрей Малахов. Прямой эфир» на «России 1».

«С Протасовым был актер Тимур Ефременков, они выпивали. Когда только он запел, я поняла, что это мой мужчина. У него замечательный голос, в который можно влюбиться раз и навсегда. Я уверена, что он может многое подарить свое женщине. Я заказала себе песню – «Угонщицу» Аллегровой. Наши глаза совпали, он улыбнулся. Искра, потом первый танец. Пели «Рюмку водки на столе». Все было замечательно, бабочки в животе, глаза в глаза», – рассказывает Татьяна.

Затем Протасов и Морозова якобы продолжили вечер в более интимной обстановке. Сейчас жительница Москвы находится на небольшом сроке беременности. «Олег же признал своих шестерых детей. Почему он не может признать седьмого?» – недоумевает героиня ток-шоу.

По словам Морозовой, она не требует денег и не планирует уводить Протасова из семьи . Однако если супруга расстанется с артистом, Татьяна готова занять ее место. Будущий малыш станет третьим по счету для молодой женщины. Сейчас она готовит детскую комнату и сожалеет, что артист уходит от ответственности.

Олег Протасов тоже появился в студии передачи. Артист подтвердил, что действительно отдыхал в баре, где познакомился с Татьяной. Однако исполнитель отрицает, что является отцом будущего ребенка Морозовой. По словам мужчины, он не вступал в интимную связь с жительницей Москвы. На вопрос о том, поддерживает ли он отношения с наследниками от разных отношений, Олег ответил так: «Я общаюсь с четырьмя из шести детей». Более того, актер утверждает, что больше не может быть отцом после определенной операции, перенесенной им в 2014 году.

«У меня не было времени взять выписку из истории болезни. Я больше не могу иметь детей с 2014 года», – заявил шансонье.

Друг певца Тимур Ефременков заподозрил Морозову в искажении действительности. Актера рассмешили слова Татьяны. На протяжении всего эфира Ефременков постоянно шутил, всем своим видом показывая недоверие возможной любовнице Протасова. Светлана Беркетова, супруга артиста, тоже подозревает предполагаемую соперницу в клевете. Женщина восхищается своим избранником, который принял ее детей как родных.

«Я никак не отреагировала на эту новость. Олег – честный, мы постоянно вместе. Вот в первый раз он был один где-то. Даже если бы он не перенес операцию, все равно бы не поверила», – говорит жена шансонье.

В какой-то момент Морозова не выдержала обвинений во лжи и расплакалась. Ее поддержала сестра. Родственница предполагаемой любовницы шансонье утверждает, что Олег Протасов даже якобы приезжал к Татьяне домой. Тогда артист находился в состоянии алкогольного опьянения. Слова Морозовой подтвердила ее дочь Ксения. 14-летняя девочка осудила поведение Протасова. По мнению подростка, артист намеренно уходит от ответственности. Читайте еще: Юрий Антонов биография.

Окончательную точку в спорах об отцовстве будущего ребенка Морозовой может поставить только ДНК-тест. Друг Протасова Евгений Трофимов заявил, что интуитивно чувствует ложь Татьяны. «Вся эта история – дутый мыльный пузырь», – уверен он. Трофимов заверил, что его приятель всегда заботился о своих детях, даже после расставания с их матерями.

биография

В клубе

Олег Протасов играет в СССР , Греции , Японии . Он играет преимущественно за Днепропетровск , Днепропетровск , Динамо Киев , Олимпиакос , Гамба Осака и ПАЕ Верия .

Он сыграл в общей сложности 448 матчей в чемпионате, забив 214 голов. Он сыграл 216 матчей в первом дивизионе СССР , забив 125 голов, 175 матчей в первом дивизионе Греции (64 гола) и, наконец, 55 матчей в первом дивизионе Японии и 24 гола.

Лучшего выступления в чемпионате СССР он добился, забив в 1985 году 35 голов . Он также забил 18 голов в этом чемпионате в году и 17 голов в и 1986 годах . Он трижды становился лучшим бомбардиром чемпионата. Он добился своего лучшего выступления в греческой лиге, забив 14 голов в сезоне 1991–1992 годов . Наконец, в чемпионате Японии он показал свои лучшие результаты в 1995 году , забив 13 голов.

В континентальных европейских соревнованиях он сыграл шесть матчей в Лиге чемпионов , 12 матчей в Кубке УЕФА (пять голов) и, наконец, четыре в Кубках (один гол). Он вышел в четвертьфинал Кубка европейских чемпионов в 1985 году в составе «Днепр-Днепропетровск», проиграв французскому клубу « Жиронден де Бордо» . Тогда он был восьмым в Кубке УЕФА 1986 года с той же командой. Он выделился в этом сезоне, забив два дубля. Затем он снова вышел в 1/8 финала Кубка УЕФА в 1990 году , на этот раз с киевским «Динамо». Наконец, с «Олимпиакосом» он дошел до четвертьфинала Кубка Кубков 1993 года , проиграв « Атлетико Мадрид» .

В сборной

С под 20-х годов он участвовал в чемпионате мира до 20 лет в 1983 году . В этом соревновании, проходившем в Мексике , он сыграл три игры, забив гол в ворота Нидерландов . Однако рекорд СССР катастрофичен с тремя поражениями в таком же количестве игр.

В период с 1984 по 1991 год Олег Протасов провел за сборную СССР 68 матчей , забив 29 мячей. Также он прошел отбор в сборную Украины в 1994 году.

Свой первый матч за сборную он сыграл на 28 марта 1984 г., во время товарищеской встречи с ФРГ (поражение в Ганновере 2: 1 ). Он забил свой первый гол за СССР на15 мая 1984 г., в товарищеском матче с Финляндией (победа в Коуволе со счетом 3: 1 ). Впоследствии2 мая 1985 г., он забил свой первый дубль в отборе против Швейцарии . В Москве Советы в основном выиграли 4: 0.

В 1986 году тренер Валерий Лобановски выбрал его для участия в чемпионате мира 1986 года , организованном в Мексике . В этом мире он сыграл только один матч, в Ирапуато против Канады в первом раунде и одержал победу со счетом 2: 0.

В 23 марта 1988 г., он автор хет-трика против сборной Греции . Советы выиграли в Мароусси со счетом 4: 0. Восемь дней спустя он забил дубль Аргентине . В конце этого результативного по голам матча в Берлине сборная СССР выиграла 4: 2.

В Июнь 1988 г.Он играет в финальном этапе Евро-1988 , который проходит в Западной Германии . Во время этого соревнования он забил два гола: против Ирландии в групповом этапе, затем против Италии в полуфинале. СССР проиграл в финале Нидерландам (0: 2).

Впоследствии, в 1990 году, он снова принял участие в чемпионате мира . Во время этого чемпионата мира, организованного в Италии , он забил только один гол на групповом этапе против Камеруна в Бари, одержав победу со счетом 4: 0, единственную советскую победу в этом турнире, недостаточную для выхода в 1/8 финала.

Протасов забил свой последний гол за СССР на 13 ноября 1991 г.в Ларнаке , против Кипра , где советские футболисты выиграли отборочный матч Евро-1992 со счетом 3: 0 . Это тоже его последний выбор в сборной СССР.

В 7 сентября 1994 г., он получает свой единственный отбор в сборной Украины во время матча против Литвы , считая отборочный матч на Евро-1996 (поражение 0: 2 в Киеве ).

Правила диеты

Поскольку диета Протасова не предполагает жёстких ограничений в еде, для достижения стойкого результата требуется точное соблюдение основополагающих правил. Нарушение хотя бы одного из них замедляет процесс похудения и отдаляет от желаемой цифры на весах.

Принципы диеты Кима Протасова

  1. Выбирать натуральные кисломолочные продукты. Под запретом еда, в которой присутствуют вредные добавки: крахмал, красители, подсластители, загустители, усилители вкуса, ароматизаторы, стабилизаторы. Оптимальный вариант для ежедневного употребления – пища домашнего приготовления.
  2. Соблюдать питьевой режим. Для стимуляции работы кишечника натощак рекомендуется употреблять 500 миллилитров чистой воды (за 30 минут до трапезы). Дневная норма жидкости – 2 литра. Воду пьют небольшими порциями (по 30 – 50 миллилитров), предварительно распределив 70% суточного объёма на первую половину дня. Нехватка жидкости приводит к гормональному дисбалансу, как следствие, эффективность похудения снижается в 2 – 3 раза.
  3. Исключить приём леденцов, пастилок или сиропов от кашля. Игнорирование данного правила приводит к возбуждению триггеров инсулина, и как следствие, к усилению чувства голода и тяги к сладким продуктам.
  4. Употреблять в период первых двух этапов диеты исключительно постные продукты. При этом, полностью исключать из меню «полезные» жиры запрещается, суточная норма – 30 грамм.
  5. Принимать поливитаминные комплексы для компенсации дефицита микроэлементов.
  6. Следить за содержанием «скрытой» соли в еде. Избыток данного вещества приводит задержанию жидкости в организме, возникновению отёков и нарушению работы сердца.
  7. Не менять последовательность приёма разрешённых продуктов.
  8. Следить за состоянием организма. Если на протяжении диеты возникают головные боли, спазмы в кишечнике, болезненные ощущения в эпигастральной области, скачки давления, почечная колика, нарушение менструального цикла, стоит незамедлительно обратиться к врачу и прервать процесс похудения.

Различают следующие периоды «протасовки»:

  • ;
  • ;
  • .

Благодаря этому, за 14 дней вес уменьшается на 2 – 3 килограмма. Соблюдение упомянутых правил, на протяжении второй «закрепляющей» фазы, поможет сбросить ещё 4 – 5 килограмм. Однако, о результатах можно говорить только при правильном выходе из диеты.

Рассмотрим подробно описание по неделям.

Игровая карьера

Клуб

Протасов начал играть в футбол в возрасте 8 лет в своем родном городе Днепропетровск в Днепре , где он играл до 1987 года В 1987 год Протасов переехал играть за СССРЫ — украинские футбольные гигант, Динамо Киев . В целом в Советском Союзе он дважды выигрывал чемпионат СССР и был назван советским футболистом года в 1987 году. Он забил 125 голов в чемпионате СССР, что сделало его восьмым лучшим бомбардиром чемпионата за все время.

После распада Советского Союза Олег Протасов получил возможность играть за границей. В 1990 году он перешел в греческую команду « Олимпиакос Пирей» . Покинув «Олимпиакос» в 1994 году, он играл в « Гамба Осака» , « Верия» и, наконец, в « Проодефтики» , откуда он ушел на пенсию в 1999 году.

Международный

Протасов выступал за Советский Союз 68 раз, в том числе на чемпионатах мира по футболу и 1990 годов , а также на Евро-88 , где забил два гола. Он также сыграл одну игру за сборную Украины в 1994 году.

В 1983 году Протасов принял участие в Летней Спартакиаде народов СССР в составе сборной Украинской ССР.

Статистика карьеры

Клуб

Клуб Сезон Лига чашка Континентальный Общий
Программы Цели Программы Цели Программы Цели Программы Цели
Днепр 1982 г. 4 1 4 1
1983 г. 21 год 7 2 23 7
34 17 2 2 6 42 19
1985 г. 33 35 год 2 1 6 4 41 год 40
1986 г. 23 17 1 1 2 26 год 18
1987 г. 30 18 4 3 34 21 год
Динамо 1988 г. 29 11 5 2 34 13
1989 г. 26 год 7 6 2 3 1 35 год 10
1990 г. 16 12 1 1 17 13
Олимпиакос 1990–91 29 11 2 1 31 год 12
1991–92 21 год 15 6 3 27 18
1992–93 24 14 9 3 4 1 37 18
1993–94 9 8 4 1 1 14 9
Гамба Осака 1994 г. 27 11 4 4 3 34 15
1995 г. 28 год 13 28 год 13
Верия 1997 г. 30 4 4 1 34 5
1998 г. 32 7 1 33 7
Проодефтики 1998 г. 28 год 5 28 год 5
Всего за карьеру 444 213 53 25 25 6 522 244

Международный

Советский Союз
Год Программы Цели
1984 5 2
1985 г. 12 8
1986 г. 3
1987 г. 9 2
1988 г. 18 10
1989 г. 8 3
1990 г. 11 3
1991 г. 2 1
Общий 68 29
Украина
Год Программы Цели
1994 г. 1
Общий 1

Международные цели

Цель Дата Место проведения Противник Счет Результат Конкуренция
1 15 мая 1984 г. Kouvolan keskuskenttä , Коувола, Финляндия  Финляндия 1- 3 1–3 Дружелюбный
2 2 июня 1984 г. Стадион Уэмбли (1923) , Лондон, Англия  Англия 0- 2 0–2 Дружелюбный
3 28 января 1985 г. Стадион колледжа Махараджа , Коччи, Индия  Иран 0- 2 0–2 Кубок Неру 1985
4 27 марта 1985 г. Стадион Бориса Пайчадзе , Тбилиси, Советский Союз  Австрия 2 –0 2–0 Дружелюбный
5 2 мая 1985 г. Стадион Лужники , Москва, Советский Союз   Швейцария 1 –0 4–0 Квалификация чемпионата мира 1986 года
6 2 мая 1985 г. Стадион Лужники , Москва, Советский Союз   Швейцария 2 –0 4–0 Квалификация чемпионата мира 1986 года
7 5 июня 1985 г. Idrætsparken , Копенгаген, Дания  Дания 2– 1 4–2 Квалификация чемпионата мира 1986 года
8 7 августа 1985 г. Стадион Лужники , Москва, Советский Союз  Румыния 1 –0 2–0 Дружелюбный
9 25 сентября 1985 г. Стадион Лужники , Москва, Советский Союз  Дания 1 –0 1–0 Квалификация чемпионата мира 1986 года
10 16 октября 1985 г. Стадион Лужники , Москва, Советский Союз  Республика Ирландия 2 –0 2–0 Квалификация чемпионата мира 1986 года
11 23 сентября 1987 г. Стадион Лужники , Москва, Советский Союз  Греция 2 –0 3–0 Дружелюбный
12 28 октября 1987 г. Стадион Локомотив (Таврия) , Симферополь, Советский Союз  Исландия 2 –0 2–0 Евро 1988, квалификация
13 23 марта 1988 г. Олимпийский стадион (Афины) , Афины, Греция  Греция 0- 1 0–4 Дружелюбный
14 23 марта 1988 г. Олимпийский стадион (Афины) , Афины, Греция  Греция 0– 3 0–4 Дружелюбный
15 23 марта 1988 г. Олимпийский стадион (Афины) , Афины, Греция  Греция 0- 4 0–4 Дружелюбный
16 31 марта 1988 г. Олимпийский стадион (Берлин) , Берлин, Западная Германия  Аргентина 1- 3 2–4 Турнир четырех наций
17 31 марта 1988 г. Олимпийский стадион (Берлин) , Берлин, Западная Германия  Аргентина 2- 4 2–4 Турнир четырех наций
18 27 апреля 1988 г. Štadión Antona Malatinského , Трнава, Чехословакия  Чехословакия 1- 1 1–1 Дружелюбный
19 1 июня 1988 г. Стадион Локомотив (Москва) , Москва, Советский Союз  Польша 2 -1 2–1 Дружелюбный
20 15 июня 1988 г. AWD-Arena , Ганновер, Западная Германия  Республика Ирландия 1- 1 1–1
21 год 22 июня 1988 г. Mercedes-Benz Arena (Штутгарт) , Штутгарт, Западная Германия  Италия 2 –0 2–0
22 27 ноября 1988 г. Стадион Аль-Садаква Вальсалам , Кувейт, Кувейт  Кувейт 0- 1 0–2 Дружелюбный
23 26 апреля 1989 г. Национальный спортивный комплекс Олимпийский , Киев, Советский Союз  Восточная Германия 3 –0 3–0 Квалификация чемпионата мира 1990 года
24 15 ноября 1989 г. Стадион Локомотив (Таврия) , Симферополь, Советский Союз  Турция 1 –0 2–0 Квалификация чемпионата мира 1990 года
25 15 ноября 1989 г. Стадион Локомотив (Таврия) , Симферополь, Советский Союз  Турция 2 –0 2–0 Квалификация чемпионата мира 1990 года
26 год 24 февраля 1990 г. Стэнфордский стадион , Пало-Альто, Соединенные Штаты Америки  Соединенные Штаты 1- 3 1–3 Дружелюбный
27 28 марта 1990 г. Национальный спортивный комплекс Олимпийский , Киев, Советский Союз  Нидерланды 1 –0 2–1 Дружелюбный
28 год 18 июня 1990 г. Стадион Сан-Никола , Бари, Италия  Камерун 0- 1 0–4
29 13 ноября 1991 г. GSZ Stadium , Ларнака, Кипр  Кипр 0- 1 0–3 Евро 1992, квалификация

Основная деятельность Олега Протасова

Олег Протасов, заслуженный артист России, актер, телеведущий, поэт и певец.  Сейчас, Олег активно снимается в телевизионных фильмах и сериалах. Является одним из самых востребованных актеров России. Стоит отметить, что у Олега имеется более 60 ролей в кино. Однако, наибольшая популярность актеру пришла, после того, как он снялся в криминальном многосерийном сериале Зона, где он был удостоен одной из главных ролей. Многие поклонники, его по сей день сравнивают с начальником тюрьмы.

Благодаря специфической внешности, он легко вживается в сущность бандитов и авторитетов.

Стоит отметить, что Олег также является исполнителем собственным песен, которые очень нравятся поклонникам по всей России и ближнего зарубежья.

Мало того, он является мастером спорта по самбо.

Биография

Писатель Сергей Протасов называет себя дауншифтером. В свое время занимал высокий пост в компании, затем вдруг срывается в другую страну, где занимается тем, что нравится его душе. Он и поэт, и художник, и рассказчик, каких только стоит поискать. Его слова живые, выпуклые, за которыми есть осязаемость и объемность. Это как послевкусие, которое заставляет память возвращаться к событиям или местам.

Писатель Сергей Протасов

Протасов – писатель, за словом которого хочется идти, возвращаться к прочтению любимого отрывка и находить ответы на философские вопросы бытия. У него все предельно честно, открыто и понятно.