Муж ирины дубцовой: биография солиста группы плазма, их личная жизнь и дети

Оглавление

Четвертый муж – диджей Леонид Руденко
Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой
Детство: Волгоград – Москва
Как похудела Дубцова
Ирина Дубцова: «Да, я влюблена!»
Начало музыкальной карьеры
«Фабрика звезд»
Фабрика Звезд и первый успех
Первые шаги на сцене
Певица Ирина Дубцова сегодня
Основные рекомендации от Ирины Дубцовой
Карьера артистки
- Музыкальная карьера
- Карьера на телевидение
Сын Ирины Дубцовой – Артем

Четвертый муж – диджей Леонид Руденко

В течение нескольких лет Ирина Дубцова не задумывалась об отношениях с мужчинами, посвящала себя творчеству. Это был продуктивный период, вышло несколько хитов. Но именно в это время судьба свела Ирину с известным диджеем Леонидом Руденко.

В течение 3 лет они считались друзьями, сотрудничали, выпустили несколько совместных композиций. В 2021 году музыканты публично назвали себя парой, хотя в действительности дружба превратилась в любовь гораздо раньше. К сожалению, романтические отношения оказались короткими. Гражданский брак продлился всего год.

Биография и разница в возрасте

Леонид Анатольевич Руденко – известный в российской столице диджей. Занимается электромузыкой, продюсированием. Предпочитает работать в стилях техно, эмбиент, хаус, транс. Родился 16 июля 1985 года. На 3 года младше Ирины Дубцовой.

Где родился и вырос

Леонид Руденко – коренной москвич. Музыкой начал интересоваться с 12 лет. Причем музыкальный вкус у него был широкий. Парень любил слушать Богдана Титомира и «Prodigy», «The Chemical Brothers». Став старше, Леонид всерьез заинтересовался стилем транс.

Карьера

Творческие достижения Леонида Руденко в хронологическом порядке:

выпуск треков нидерландскими звукозаписывающими компаниями Black Hole и Armada Music;
выход первой композиции «Summer Fish» под собственным именем диджея (2005), реализация более 6000 пластинок сделала ее лидером по востребованности среди танцевальных треков 2006-го;
выпуск немецкой студией Egoiste сингла «Real Life», а также первый продукт в России – трек «Destination» (2008);

создание мирового хита «Everybody» (2009);
выход дебютного сборника «Album» (октябрь 2009-го), невысоко оцененного музыкальными критиками, но с отличной режиссурой звука;
участие в качестве диджея на открытии Зимних Олимпийских игр в Сочи (2014).

Как познакомилась молодая пара

Леонид Руденко – человек скрытный, но кое-что из личной жизни до знакомства с Дубцовой журналистам удалось выяснить. В юные годы диджей любил одну девушку. Узнать, кто она, не удалось. Эту красавицу Руденко считал музой. Но она отвергла ухаживания, стала встречаться с бизнесменом. А когда Леонид получил известность, стал получать высокие гонорары, девушка попыталась возобновить с ним отношения. Но на этот раз диджей, не забывший обиду, отверг девушку.

С Ириной Дубцовой Леонид познакомился в процессе съемок телепередачи на романтическую тематику. Подружившись, артисты записали совместный трек «Москва-Нева», потом еще несколько. Начались гастроли и походы на светские мероприятия, которые еще крепче сблизили друзей. Те сами не заметили, как влюбились.

Свадьба и семейная жизнь

Мало кто верил, что диджей смог покорить сердце сильной и твердой женщины, коей к тому времени стала Дубцова.

Однако влюбленные, презентовав очередную совместную композицию, отправились вместе отдыхать на Мальдивы, прихватив сына певицы от первого мужа. Дубцова призналась, что отдых прошел прекрасно, они почувствовали, что отныне – настоящая семья. Леонид поселился в квартире певицы, они стали жить гражданским браком, готовиться к свадьбе.

Но весной 2015-го, спустя год от начала отношений, разгорелся крупный конфликт, приведший к расставанию. В апреле пара уже не жила вместе. В сети появилось видео, на котором Ирина Дубцова яростно, не стесняясь публики, покрывает гражданского мужа оскорблениями и матерными словами.

Журналисты поспешили выяснить причину столь жесткого разрыва. Оказалось, дело не в изменах и не в финансах. Дубцова расстроилась из-за того, что Руденко не выполнил условия совместного рабочего договора и даже не подумал извиниться.

Но некоторые близкие к артистам люди утверждают, что дело вовсе не в рабочей проблеме. Дубцова просто нашла предлог, чтобы избавиться от Руденко, вернуться к Мальянцу. Раньше Тиграну и Ирине мешали козни его жены. Теперь бизнесмен разведен, ничто не препятствует бывшим любовникам возобновить отношения. В 2015-ом певица действительно проводила много времени с Тиграном, получала от него букеты. Сын певицы Артем любит Тиграна, считает практически вторым отцом.

Но в 2018-ом личная жизнь Ирины Дубцовой снова стала предметом бурных обсуждений. По слухам, певица и диджей помирились. В аккаунте Леонида в сети появилось фото, датированное ноябрем 2017 года, на котором он позирует с Ириной, трепетно обняв ее за талию. Однако сама Дубцова в День Святого Валентина в 2018-ом опубликовала на странице в Инстаграме фото, где она запечатлена с Адеринсолом Эсеолой – футболистом из Украины. Поклонники остались в растерянности и недоумении: что же в действительности происходит между артистами.

Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой

Инстаграм и Википедия Ирины Дубцовой содержат обширную информацию о жизни и творческом пути популярной артистки. Ирина Дубцова является активным пользователем социальных сетей. На нее подписано тысячи поклонников. Инстаграм Ирины Дубцовой часто пополняется фотографиями певицы, членов ее семьи, а также есть и концертные е видео. Здесь Ирина Дубцова делится и творческими планами.

Википедия Ирины Дубцовой содержат основную информацию об ее жизненном пути и творчестве. Информация доступна всем пользователям Интернета.Статья найдена на alabanza.ru

Ирина Дубцова – молодая российская исполнительница и автор песен. Причем ее произведения исполняют многие популярные звезды нашей эстрады.

Ирина появилась на свет в Волгограде в семье музыкантов, ее отец играл джазовом коллективе. Надо сказать, что эта группа пользовалась популярностью в родном городе. То, что девочка будет певицей, стало известно сразу после ее рождения, уж слишком голосистой она была в роддоме. Родители много времени уделяли воспитанию дочери, прививая ей высокие морально-нравственные качества, а также занимаясь ее музыкальным образованием.

Ира с малых лет отличалась не только прекрасными музыкальными способностями, она сама сочиняла романсы, писала стихи. Кроме того, у нее проявился талант художника, поэтому с третьего класса она стала посещать занятия в художественно-архитектурном классе, но со временем все же решила сосредоточиться на музыке.

Детство: Волгоград – Москва

Когда зимой 1982 года волгоградский роддом огласился громким детским криком, акушерка так и сказала: «Певица родилась». Девочку, родившуюся в семье известного джазового музыканта Виктора Дубцова и архитектора Натальи Дубцовой, назвали Ириной. Малышка с раннего детства росла на музыке знаменитостей и в окружении участников коллектива Dubcoff band, основанного ее отцом.

Ирина Дубцова в детстве

В два года Ирина сочинила свое первое трехстишие, а уже в общеобразовательной школе вовсю декламировала стихи собственного сочинения. В четыре малышка заявила, что непременно будет жить в Москве, когда вырастет, а на вопросы отвечала: «Потому что в Москве живут все артистки!». Папа старался привить дочери вкус к музыке, с шести лет девочка посещала музыкальную школу. В 9 лет, сначала перед родителями, а затем и перед друзьями, исполнила написанный ею свой первый романс.

Родители Ирины Дубцовой

Юная Дубцова с одиннадцати лет знала, что такое сцена, гастроли, концерты. По примеру группы Андрея Пряжникова «Класс», родители Ирины создали подобный творческий детский коллектив в Волгограде. Однако в этой группе под названием «Джем» солировала не их дочь. Конечно, девочка обижалась на родителей, которые твердили: «Вот вырастешь, поймешь, почему, и спасибо скажешь». Так и вышло. Уже будучи судьей на «Детской Новой волне» она не раз сталкивалась с родителями, которые оказывали медвежью услугу своим одаренным детям, и в очередной раз благодарила своих маму и папу за сдержанное отношение к ее таланту в юности.

Ирина Дубцова в юности

К слову, помимо нее с легкой руки супружеской четы Дубцовых в коллективе «Джем» начинали свой творческий путь такие известные теперь личности как Прохор Шаляпин (тогда он был обычным мальчишкой Андреем Захаренковым), София Тайх (экс-солистка «Лицея»), Татьяна Заикина (проект «Монокини»). Молодая Ирина Дубцова в группе «Джем» Более чем сорок песен представил коллектив на различных праздниках, мероприятиях и концертах. Стихи ко многим из них написала Ирина, а музыку – ее отец. Помимо музыкального и поэтического у Ирочки обнаружили художественный талант и после пятого класса она продолжила обучение в архитектурно-художественном спецклассе. Но через два года девочка заявила, что музыка для нее важнее, и родители не стали перечить, когда восьмиклассница продолжила обучение в Школе искусств при Волгоградском институте культуры.

Ирина дубцова и Прохор Шаляпин были коллегами по «Джему»

При помощи Андрея Пряжникова Виктор Дубцов отправил диск с песней Hijo De La Luna, исполненной его дочкой, Игорю Матвиенко в Москву. Продюсер как раз создавал проект «Девочки», куда Ирину приняли после прослушивания. Вместе с ней в коллективе было еще три исполнительницы – Валя Рубцова (впоследствии ставшая актрисой), Таня Герасимова (известная телеведущая) и Олимпиада Тетерич.

Группа не получила широкого успеха даже после выхода в 2000 году песни «Говорила мама (у-ла-ла)», покорившей чарты российского MTV, но не привлекшей внимание слушателей. Коллектив обвинили в плагиате с американского женского трио TLC, а конкретно – с песни «No scrubs»

Девочки – Говорила мама Дубцова покинула коллектив, не дождавшись выхода альбома, и устроилась на студию SBS – Entertainment исполнительным директором. В то время со студией сотрудничал Антон Макарский, которому понравились несколько песен Ирины. Она стала автором практически всех песен, исполненных Антоном в дальнейшем. Также в этот период Дубцова окончила Институт искусств в Волгограде по специальности «Академическое пение».

Как похудела Дубцова

Борьба Ирины с лишним весом продолжается столько, сколько она себя помнит. Бывший муж позволял себе называть ее толстой и упрекать в отсутствии усилий для избавления от лишних килограмм. После рождения сына она могла «питаться» одной водой, но вес все равно держался. Оказалось, дело было в гормонах. Стоило организму отойти от беременности и родов, как 12 килограмм ушли сами собой.

Однако и после этого певица оставалась обладательницей пышных форм. В 2021 году поклонники отметили, как похудела Ирина Дубцова. По сети начала распространяться «чудодейственная диета Дубцовой». Однако сама певица лишь посмеивалась над очередным рецептом стройности.

У меня странная нервная система. Когда очень сильно нервничаю, могу в эти моменты ничего не есть, но поправляться. И наоборот. С едой мой вес никак не связан.

Она долго ходила по диетологам, но те лишь разводили руками – никаких гормональных отклонений они не выявили. Поход к неврологу расставил все по местам. Специалисты пришли к выводу, что организм Ирины устроен причудливым образом – набирает вес в качестве защиты от стресса.

После заключения невролога Ирина сбросила 25 килограммов и, чтобы нивелировать последствия, подтянула грудь у пластических хирургов. Результат она поддерживает в спортивном зале, где занимается вместе с тренером.

Ирина Дубцова: «Да, я влюблена!»

Ирина Дубцова

В последнее время 37-летняя Ирина Дубцова не перестает удивлять поклонников внешним преображением. Заметно постройневшая артистка буквально светится от счастья и переживает творческий подъем. Недавно она откровенно рассказала, с чем связаны подобные перемены. Оказалось, в жизни певицы появился бойфренд.

Дубцова призналась, что светлые чувства подарили ей мощный заряд энергии. «Да, влюблена! Это максимум, который я могу озвучить, стадия моего романтического подъема такова, что делиться информацией пока не готова. Но состояние такое… В восемь утра встала и пошла в храм, жаль, не успела на причастие», — рассказала Ирина.

Влюбленность вдохновляет исполнительницу и на спортивные подвиги. «В десять была тренировка после долгого перерыва. Сейчас уже все болит, а завтра проснусь абсолютно неспособной двигаться, но я люблю эти ощущения — ты понимаешь, что тело работает, процессы запущены. Получаю от этого просто дикое удовольствие», — отметила певица.

Актриса светится от счастья

Она также намекнула, что отношения находятся на ранней стадии, и о скорой свадьбе говорить рано. Возлюбленный не занимается решением финансовых вопросов артистки, позволяя ей быть в этом отношении полностью независимой. «У меня нет женихов, которые дают мне деньги, нет покровителей. К слову, я таких женщин не осуждаю, но, так сложилось, что я всю жизнь много работаю», — говорила звезда.

Ирина Дубцова рассказала об отношениях с бывшим мужем

Напомним, что ранее артистка встречалась с музыкантом Леонидом Руденко. Казалось, Дубцова наконец-то обрела личное счастье, мужчина даже успел подружиться с Артемом, но роман продлился всего год. Впрочем, и с Леонидом певице удалось сохранить дружбу. Экс-влюбленные еще не раз воссоединялись, правда, лишь на время творческих проектов.

По материалам журнала «Домашний очаг»

Фото: Legion-Media, Instagram

Начало музыкальной карьеры

Однажды, когда Ире было 11 лет, их город с концертом посетила столичная детская группа «Класс», которой руководил Андрей Пряжников. Выступления проходили в Театре Эстрады, где работал отец Ирины. Родители оказались под таким сильным впечатлением от выступления коллектива, что решили незамедлительно создать подобную группу у себя в городе. Конечно, одиннадцатилетняя Ира стала ее солисткой. Группа получила название «Джем». Руководила коллективом мама девочки, а продюсировал – папа. Многие же песни для исполнения писала сама Ира, всего репертуар включал около сорока произведений.

Ирина Дубцова на фотосессии:

После школы Ирина поступила в институт искусств в родном Волгограде на вокальное отделение и закончила его экстерном.

С 15 лет девушка работала певицей в ресторане, в котором выступали только профессиональные исполнители. Она пользовалась немалой популярностью среди посетителей заведения, более того, ее выступления дали ей старт всей последующей карьере. С одной из песен, исполненных на испанском языке, Ирину пригласили выступить на местном телевидении.

Ирина Дубцова фото:

Вскоре ее позвали в Москву, так как Волгоград стал явно тесен для начинающей звезды. Андрей Пряжников отвез диск с ее песнями Игорю Матвиенко, который на тот момент подыскивал исполнителей в свою новую группу. Через две недели Ирину пригласили в Москву. Так она стала участницей нового коллектива «Девочки». Жили участницы в одной из квартир Матвиенко. Группа просуществовала два года, после чего все ее участницы ушли в «свободное плавание».

Ирина начала строить сольную карьеру, параллельно выполняла обязанности исполнительного директора музыкальной студии, а также сочиняла песни для других певцов.

К тому времени на телевидении уже с успехом прошли три «Фабрики звезд». Ирину приглашали еще на первые выпуски, но она всегда со скепсисом и определенной неприязнью относилась к шоу, где зрители могут наблюдать частную жизнь участников. Но продюсером четвертого набора был Игорь Крутой, а Ирине очень хотелось с ним поработать, поэтому она отправилась на кастинг четвертой «Фабрики». В итоге она не только без труда попала на проект, но и стала его победительницей, а песня «О нем» побила все рекорды чартов. Кроме того, на финале было объявлено о помолвке Ирины с солистом группы «Plazma» Романом Черницыным.

Ирина Дубцова на съемках клипа «Прости меня»:

После «Фабрики» Ира была направлена на «Новую волну» в Юрмале в 2004-м году, где заняла второе место. Сейчас исполнительница продолжает активно работать, много гастролирует, пишет новые песни для себя и других звезд, выпускает видеоклипы, записывает синглы и дуэты с другими исполнителями. Время от времени она принимает участие в различных проектах в качестве члена жюри. Также стоит отметить ее участие в шоу «Точь-в-точь» в 2014-м году, на котором она стала победительницей. А в апреле 2016-го года Ирина получила премию канала RU TV, который определил ее как «Певицу года».

Ирина Дубцова на съемках клипа «Люба, любовь»:

«Фабрика звезд»

Героиня нашей статьи решила себя попробовать в популярном творческом проекте «Фабрика звезд». Песни Ирины Дубцовой оценили по достоинству, она стала участницей четвертого сезона этого музыкального шоу.

Стоит отметить, что приглашения на кастинги на «Фабрику звезд» она получала и раньше. Но тогда они ее мало интересовали. Все изменилось, когда стало известно, что музыкальным продюсером четвертого сезона будет Игорь Крутой. Это профессионал, с которым мечтали поработать абсолютно все.

В финале Ирина одержала победу. Второе место тогда занял Антон Зацепин, а третьим стал Стас Пьеха.

Фабрика Звезд и первый успех

Началом всероссийской популярности Ирины Дубцовой стало ее участие, а затем и победа в шоу «Фабрика звезд» четвертой волны, продюсером которого стал Игорь Крутой. Ей посчастливилось спеть дуэтом с Игорем Николаевым («Раз, два, три»), Ильей Лагутенко («Невеста»), Александром Розенбаумом («Ау»), Владимиром Пресняковым («Замок из дождя»). Песня, сочиненная Дубцовой, с которой она выиграла конкурс, называлась «О нем».

Ирина Дубцова на Фабрике Звезд

На победительницу обрушился ливень наград, начиная с кабриолета французской марки, возможности записать сольный альбом и снять три видеоклипа и заканчивая правом представить Россию на «Новой волне» в 2004 году, где Дубцова по итогу завоевала серебро. Ирина Дубцова – О нём Вскоре был выпущен долгожданный альбом названный, как и главный хит, «О нем». Некоторое время Ирина гастролировала и реже стала появляться на ТВ, но после выхода нового альбома «Ветра», в который вошли двенадцать новых композиций певицы, ее снова приглашают на популярные площадки.

Ирина Дубцова в молодости

На одной из них Ирина подружилась с еще одной «фабриканткой» Полиной Гагариной. Записанная впоследствии вместе с ней песня «Кому, зачем?» вмиг стала хитом, а девушки были признаны лучшим дуэтом на Муз-ТВ. Ирина Дубцова и Полина Гагарина – Кому? Зачем? Еще одним совместным проектом, с Алсу, Лерой Кудрявцевой и Жасмин, стало для Ирины исполнение композиции «Спи мое солнышко». Песня-колыбельная была написана в поддержку благотворительной акции по предотвращению возникновения столбняка у новорожденных и рожениц. Затем певица написала саундтрек к свадьбе Леры Кудрявцевой «Ты тот».

Первые шаги на сцене

Родители организуют музыкальный коллектив «Джем», место одной из участниц в нем займет будущая артистка. Несмотря на то, что в создателях проекта числятся родители девочки, ей редко удается получить ведущие партии. Мать с отцом говорят ей, мол, однажды поймешь и поблагодаришь.

Проект получит известность в Волгограде и станет для Ирины Дубцовой первой серьезной школой. Кроме пения в «Джеме» девушка выступает в клубах и поет в ресторанах. Последнее она по сей день считает серьезной школой для вокалиста. Еще Дубцова учится в театральном училище.

В клубах и ресторанах девушка исполняет композиции различных жанров, зато коллектив «Джем» в какой-то момент поет исключительно то, что пишет для них Дубцова. Что касается всего остального, то коллектив старается во всем походить на популярных в то время «Блестящих». Доходит до того, что отец певицы привозит из Италии модные для той эпохи туфли на высокой платформе.

Сотрудничество Ирины Дубцовой с «Джемом» продолжается даже после того, как она переезжает в Москву. «Джем» просуществует еще некоторое время. Что касается самой артистки, то ее карьера продолжится в группе «Девочки», куда Ирина Дубцова попадает после того, как запись с ее голосом оказывается в руках Игоря Матвиенко. Вместе с ней в проекте участвует Валентина Рубцова.

Дубцова вспоминает, как однажды в их город с гастролями приехала молодежная поп-группа «Класс», чьим продюсером был приятель Игоря Матвиенко. Мужчина повстречал «Джем» на их репетиционной площадке, что располагалась там же, где в скором времени должен был выступать «Класс». Мужчина заявил о поиске вокалистов для нового музыкального проекта. Он же прослушивает артистов «Джема», из которых выбирает Ирину Дубцову.

Девушка переезжает в Москву, но прописанных в контракте по «Девочкам» семи лет не отрабатывает. По признанию звезды, приехав в первопрестольную она не столкнулась с традиционными проблемами вроде голода или неимения крыши над головой.

Девушка жила в бывшей квартире родителей Игоря Матвиенко. Мужчина оказался не похож на типичного представителя шоу-бизнеса. Он ежедневно сверялся о самочувствии своих подопечных и спрашивал, поели ли они. Тем не менее Ирина Дубцова покидает коллектив еще до выхода дебютного альбома «Девочек». Правда она успевает на запись трека «Говорила мама», который приносит «Девочкам» определенную волну популярности.

По словам звезды, Игорь Матвиенко с пониманием отнесся к решению девушки и отпустил ее, несмотря на подписанный договор. Следующие три года пройдут для артистки не самым понятным образом. Она не станет возвращаться в Волгоград и не пойдет работать по чуждой специальности. Будущая звезда знакомится с девушкой, у той есть звукозаписывающая студия. Так в биографии Ирины Дубцовой открывается новая глава. Певица так или иначе трудится на любимой работе, пусть и не сольным артистом.

В этот промежуток времени Ирина Дубцова оканчивает Волгоградский муниципальный институт искусств им. П. А. Серебрякова и обрастает массой полезных знакомств в белокаменной. В их числе оказывается Антон Макарский в чьи руки попадает несколько песен, написанных певицей. Позже он выпустит альбом, многие треки с него будут созданы Дубцовой.

В будущем Ирина Дубцова зарекомендует себя не только в качестве талантливой исполнительницы, но и как автор композиций. Однажды ее песни исполнят такие звезды отечественной эстрады, как Филипп Киркоров, Алсу, рэпер Тимати, Ани Лорак и многие другие. А пока это молодая исполнительница, живущая в скромной квартирке и тратящая на еду последние деньги. Впрочем, то время певица вспоминает с улыбкой несмотря ни на что.

Спустя три года Ирина Дубцова попадает на кастинг телешоу «Фабрика звезд — 4» и успешно его проходит. Участие в этом проекте во многом сформирует ее как артистку, а также повлияет на ее судьбу как женщины. Кроме того, именно здесь Ирина Дубцова предстает перед слушателями в качестве сольного артиста, а также композитора.

Певица Ирина Дубцова сегодня

Певица, композитор и опытный музыкант Ирина Дубцова дает множество концертов, принимает участие в разных шоу, записывает новые треки. В работе ей активно помогает ее возлюбленный Леонид Руденко.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

За весь период карьеры Ирина выпустила 12 дисков, получала множество музыкальных премий. Особенно поклонникам запомнилось ее участие в проекте «Х-фактор» на Украине.

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Дубцова была наставником талантливых участников. Кроме того, выдающимся стало ее участие в шоу «Точь-в-точь».

Фото: Инстаграм @dubtsova_official

Сейчас девушка записывает новый альбом, участвует в благотворительных акциях, помогая больным новорожденным детям. Ее упорство, работоспособность и стремление идти только вперед заслуживает наивысшей похвалы.

★ Из жизни популярных певиц ★

Семья и дети Полины Гагариной
Личная жизнь и семья Наргиз Закировой

Дубцова – певица, которая пользуется невероятной популярностью в нашей стране. На ее счету множество музыкальных премий как за исполнение, так и за авторство

О своей личной жизни она предпочитает не рассказывать, акцентируя внимание лишь на воспитании ребенка. Сын для Ирины – настоящая гордость и радость

Основные рекомендации от Ирины Дубцовой

Во всей этой истории есть место бессолевой диете, поскольку первым пунктом правильного питания певицы является почти полный отказ от соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам и лишнему весу.

Вода. Ирина старается пить до двух литров воды в день помимо кофе и чая. Вода участвует в обменных процессах и усиливает метаболизм. И теперь, когда соли в меню нет, вода сможет очищать и выводить из организма яды и токсины, не задерживаясь в тканях
Многоразовое питание. Певица взяла за правило есть примерно 5-6 раз в день, то есть каждые 3 часа. Организм не испытывает чувства голода, а регулярное поступление энергии немедленно дает сигнал расходовать калории.
Маленькие порции.Частые приемы пищи компенсируются малыми порциями – примерно с ладонь (200 грамм). Благодаря этому нет нагрузки на поджелудочную железу и чувства тяжести после приема пищи.
Отказ от простых углеводов. К ним относится мучное, выпечка, сладости, газированная вода, фритюр, сахар. Вместо этого – сухофрукты, фрукты и овощи, каши, кисломолочные продукты, а также нежирное мясо птицы, говядина и морепродукты.
Регулярные занятия спортом. У Ирины плотный график работы, но она старается делать утром пробежку или посещать спортзал. Справиться со стрессами ей помогают не шоколадки и печенье, а бокс, который не только приводит в тонус мышцы, но и способствует эмоциональной разгрузке.
Отказ от вредных привычек. Ирина бросила курить и давно не употребляет алкоголь, поскольку он достаточно калориен и негативно отражается именно на женском организме.

Карьера артистки

У всех на слуху только то, что певица Ирина Дубцова активно занимается музыкальным творчеством, но это не совсем так. Ирина — творческая личность и она не стала останавливаться только на карьере певицы. В кругах российского шоу-бизнеса девушка известна, как композитор, актриса, поэтесса.

Музыкальная карьера

В одиннадцатилетнем возрасте отец решает организовать группу под названием «Джем», где дочь выступала в качестве солистки. Руководила группой мама Иры – Наталья Дубцова. За годы существования группы, они успели исполнить более 40 песен, которые писала и исполняла Ирина. Кроме школьной группы, Дубцова выступала в ресторане, где она была очень популярна. Чтобы продвинуть талантливую девчонку в большой шоу-бизнес, отец решает записать песни и предложить её кандидатуру продюсеру И. Матвиенко, который на тот момент формировал группу с молоденьких девочек. Девушка была приглашена на кастинг. По окончанию кастинга она была утверждена в составе новой группы «Девочки».

Молодая девушка окончательно и бесповоротно перебирается в Москву. Самым ярким хитом становится песня «Говорила мама». Несмотря на большие надежды группы, просуществовала она всего лишь пару лет. Все участницы решают заняться сольной карьерой.

В 2004 году стартовал новый сезон «Фабрики звезд». Дубцова не раздумывая пошла на кастинг музыкального шоу, так как понимала, что это хороший шанс засветиться на телевидении. Её старания на проекте не прошли зря. По итогу финального голосования Ирина набирает максимальное количество голосов и выигрывает 4 сезон «Фабрики звезд». Победу принесла песня «О нём».

В 2005 году артистка удостоилась представлять Россию на «Новой волне». Голос, выбранная песня и чувственность исполнения принесли девушке второе место в песенном конкурсе. После «Новой волны» Дубцова выпускает первый альбом под названием «О нём». А в 2007 году выходит её второй альбом под названием «Ветра». Следующий хит «Кому? Зачем?», который получил всеобщее признание, выходит в 2009 году. Исполнила певица новый хит в дуэте с Полиной Гагариной. В 2012 году артистка порадовала фанатов песней «Ешь, молись, люби». В 2015 году на свет появилось два шедевра «Люби меня долго» и «Люба-любовь». Эти песни до сих пор крутятся в голове среднестатистического россиянина и жителей стран СНГ.

Факт!

Дубцова пишет песни не только себе, но и другим артистам российской эстрады. Самыми яркими стали: «Сердце в 1000 свечей» — Филипп Киркоров, «Сдавайся» — Сергей Лазарев, «Не сходи с ума» — Тимати.

Карьера на телевидение

Ирина Дубцова начала сниматься в различных телешоу с 2014 года. Грандиозным шоу для девушки стал проект «Точь-в-точь». Как не странно, но она снова стала победительницей. Такого идеального перевоплощения в Ирину Аллегрову от неё никто не ожидал. После превосходного дебюта в грандиозном шоу «Точь-в-точь» девушка решает сняться еще и в проекте «Три аккорда».