Ани лорак: сколько лет, рост и вес

Личная жизнь

Личная жизнь Ани Лорак не скрыта дымкой неизвестности, как это предпочитают делать некоторые артисты. С 1996 по 2004 год она жила с продюсером Юрием Фалёсой, но брак не был заключен официально.

В 2009 году Ани официально вышла замуж за совладельца Turtess Travel Мурата Налчаджиоглу. Они познакомились в Турции в 2005 году. Муж Лорак — турецкий подданный, но спустя год после знакомства с певицей переехал жить в Киев.

В 2011 году у Лорак и Налчаджиоглу родилась дочь София, которая традиционно получила фамилию отца. Весной 2012-го ее крестили в Киеве, крестным отцом дочери Ани стал Филипп Киркоров. В интервью артистка отметила, что российский поп-певец находится в ее душе на той нише, которую в детстве занимал старший брат Сергей. Юноша оберегал младшую сестру, а когда Каролине было 9 лет, он погиб в Афганистане.

Ани Лорак и Мурат Налчаджиоглу Знаменитость регулярно выделяет время для тренировок, чтобы поддерживать фигуру

Спорту она стала уделять внимание после беременности, во время которой поправилась на 15 кг. Идеальным весом для своего роста в 162 см певица считает 48 кг

Сейчас она в прекрасной форме, о чем говорят фото в купальнике.

В Сети не умолкают слухи о пластике Ани Лорак. Публика комментирует фото артистки из «Инстаграма», на которых ее губы выглядят более пухлыми, чем в молодости. Но эксперты уверяют, что такая форма — уловка макияжа, а не «уколы красоты». Сама певица не комментирует слухи о пластических операциях. Ани уверена в своей красоте и не боится показываться на фотографиях без макияжа. Она также радует поклонников частой сменой образа и новыми прическами.

В июле 2021 года муж Ани Лорак был замечен в компании украинской бизнес-леди Яны Беляевой. Мужчина оказывал ей недвусмысленные знаки внимания, пока его супруга выступала на фестивале в Баку. Долгое время пара не комментировала сообщения о скором расторжении брака, однако в январе 2019-го Лорак и Налчаджиоглу все же развелись.

Ани Лорак с дочерью Артистка в процессе развода лишила экс-супруга половины бизнеса. Она переоформила их общую , зарегистрированную в России, на свое имя.

Знаменитость недолго оставалась одна. Сразу после разрыва ей начали приписывать роман с российским певцом Сергеем Лазаревым, однако они просто друзья.

В июне Ани начала встречаться с 26-летним саунд-продюсером лейбла Black Star Егором Глебом. Пара старалась не афишировать отношения, однако изредка выкладывала совместные фото в «Инстаграме». В Сети даже появились слухи, что певица беременна вторым ребенком, но они оказались ложными.

Стоит отметить тот факт, что Егор также был женат. Его бывшая супруга Татьяна Решетняк, с которой он прожил в браке 3 года, назвала причину развода — молодой человек изменял ей и даже поднимал на нее руку во время ссор.

Ани счастлива в новых отношениях. Об этом она рассказала телеканалу «Муз-ТВ». Певица призналась, что безумно влюблена и после съемок спешит домой, где ее ждет любимый человек.

Личная жизнь Ани Лорак

Первым мужчиной в жизни Ани Лорак стал продюсер Юрий Фалёса, с которым она познакомилась в 12 лет (по другим данным, в 13). Мужчина был старше Каролины на 18 лет. Его сразу заинтересовала стройная девчушка, умело подражающая голосам других певиц. Он предложил ей сотрудничество, познакомил с семьей. Жена Юрия приняла ее как дочь, а дети подружились с ней. В одном из интервью продюсер обмолвился, что лишил певицу девственности в 13 лет, не подозревая, насколько юна его подопечная.


Ани Лорак и Юрий Фалёса

В 1997 году, когда Ани исполнилось 19, они стали жить вместе как пара. Роман продолжался до 2005 года. Когда Каролину не пустили на «Евровидение» по приказу президента Ющенко, который предпочел отправить на конкурс группу «Гринджол», творческий и семейный тандем впал в глубокую депрессию. По словам Юрия, Ани обвинила в провале именно его, и вскоре они уже не могли ни жить, ни работать вместе. Юрий оставил все авторские права бывшей возлюбленной. При этом, по словам Юрия, в начале 2000-х Ани сблизилась с женатым футболистом Сергеем Ребровым.

В 2005 году Ани Лорак отдыхала в Анталии, где познакомилась с 30-летним Муратом Налчаджиоглу, подданным Турции. В 2009 году он сделал ей предложение.


Ани Лорак и Мурат Налчаджиоглу

15 августа того же года пара расписалась в центральном ЗАГСе Киева. Через неделю на родине супруга состоялась торжественная церемония – 200 гостей, горячие турецкие танцы, огромный многоярусный торт и ослепительный фейерверк, подытоживший этот знаменательный для молодоженов день.


Ани Лорак с мужем

В июне 2011 года у пары родилась дочка – София Муратовна. Ее крестным отцом стал Филипп Киркоров. В отличие от многих звездных родителей, Ани старается не знакомить дочь с миром шоу-бизнеса, по крайней мере в таком нежном возрасте. Правда, в пять лет малышка впервые спела на сцене.


Ани Лорак с мужем и ребенком

В 2015 году супруги открыли ресторан турецкой кухни «Мангал» вдобавок к заведению «Angel lounge», которое с 2006 года принадлежало Ани Лорак.


Ани Лорак с дочкой Софией

В начале 2021 года имя певицы чаще появлялось на страницах таблоидов не благодаря творчеству, а из-за бракоразводного процесса. Сообщалось, что Ани вместе с дочерью сбежала в Иерусалим после неоднократных измен мужа. Чуть позже журналисты выяснили, что Ани ушла от мужа еще в 2021, однако официально развод был оформлен лишь в 2021 году.

Близкие друзья Ани утверждали, что она пыталась сохранить семью до последнего. Супруги жили на две страны, и из-за частых разлук брак затрещал по швам. После ухода Лорак Мурат лишился ее финансовой поддержки, и его ночной клуб прогорел. Разорвав отношения с Ани, он стал встречаться с моделью Самией Ахметовой.

Вернуть веру в любовь Ани помог молодой артист лейбла Black Star Егор Глеб. Несмотря на то, что молодой человек младше Ани Лорак на 14 лет, на «Новой волне», куда они впервые выбрались в свет вместе, пара выглядела очень счастливой.


Ани Лорак и Егор Глеб

Трудное детство Королины Куек

Ани Лорак (настоящее имя Каролина Мирославовна Куек) родилась 27 сентября 1978 года в маленьком украинском городке Кицмань Черновицкой области в многодетной семье: у девочки было два старших брата Игорь и Сергей.

Папа Каролины, Мирослав Иванович Куек, работал журналистом, а мама, Жанна Васильевна Линькив, была диктором на кицманьской радиостанции.

Примечательно, что сначала новорожденную девочку хотели назвать Ольгой, но бабушка малышки — полячка по происхождению — настояла на имени Каролина.

К сожалению, родители девочки развелись еще до ее рождения. А сразу после развода мама будущей певицы сошлась с мужчиной по имени Василий. Мужчина оказался алкоголиком: он часто приходил домой пьяным, а денег от него семья никогда не видела, как и не видела заботы и любви. Тем не менее, мама девочки прожила с ним под одной крышей целых 17 лет (правда, брак так и не зарегистрировали).

7 российских знаменитостей, которые выросли в бедности

Главным кормильцем в семье была мама, но ее заработков диктором на радио совсем не хватало, чтобы прокормить троих детей. А потому свое детство Каролина вспоминает трудным и голодным.

В 80-е годы семья перебирается в административный центр области — Черновцы, где Жанне Васильевне предложили работу на радио. Всех семейных накоплений хватило лишь на крошечный домишко с кухней и одной комнатой. Первое время у семьи не было даже мебели, маме и детям приходилось ютиться на одном матрасе. Каких-либо удобств тоже не было — отопление отсутствовало, а в туалет нужно было идти на улицу.

За все детство у Каролины не было даже собственных вещей: все доставалось от старших братьев и, как правило, было велико минимум на два размера.

В 1985 году у мамы девочки родился сын (младший брат Каролины), которого назвали Андреем. И жить стало еще тяжелее! Из-за этого Жанна Васильевна с тяжелым сердцем и от безысходности приняла решение отдать Каролину и старшего сына Игоря в интернат. Она понимала, что детей хоть и увидит, зато они будут в сытости и тепле.

Простая еда из столовой и казенные вещи тогда показались девочке чем-то нереальным. И впервые за долгое время она, наконец, стала наедаться, хотя другие подопечные интерната частенько съедали львиную долю ее обеда.

Родной отец, к слову, не пропал из жизни детей, и часто навещал их в интернате. Встречи с ним были самыми счастливыми моментами в биографии Ани Лорак. Отец всегда водил девочку на прогулку в «Детский мир» и покупал игрушки и конфеты. И хотя мужчина уговаривал сына и дочь переехать к нему, они не соглашались — боясь обидеть и расстроить мать.

Несмотря на то, что почти все детство Каролина провела вдали от матери и виделась с ней лишь на выходные, она никогда не чувствовала обиду на родителей. Она понимала, что отдать ее в интернат мать вынудили тяжелые жизненные обстоятельства.

Спустя три года жизни интерната Каролина вместе с семьей переехала в просторную трехкомнатную квартиру: у девочки появилась своя собственная комната. Получение жилья было связано с трагическими событиями в семье Куек: в Афганистане в 1987 году погибает старший брат Каролины Сергей.

После переезда девочка стала ходить в обычную школу, но там ее невзлюбили одноклассники. Жестокие подростки издевались над ней из-за ее старой потрепанной одежды и интернатского прошлого.

Начало карьеры

С ранних лет Каролина скрывалась от невзгод и агрессии окружающего мира в творчестве. Профессионально петь девочка захотела еще в 4 года, поэтому, повзрослев, начала активно пробовать голос на школьных и городских конкурсах талантов. В 9 лет девочка одержала первую значимую победу – ей вручили 10 рублей. «Стала ездить в школу как королева, не на автобусе, а на маршрутке», – вспоминала, как распорядилась первыми заработанными деньгами, Ани Лорак. Половину денег она отдала маме и, почувствовав гордость за пополнение семейного бюджета, стала мечтать, как вырастет и будет зарабатывать уже более серьезные деньги своим талантом. К тому же, отдача зрительского зала отчасти заменяла ей отсутствие родительского внимания, поэтому Каролину магнитом тянуло на сцену. В 1992 году Каролина стала победителем популярного фестиваля локального масштаба «Первоцвет», где также познакомилась с Юрием Фалесой, представителем продюсерского . Так девушка подписала первый контракт и стала называть себя профессиональной певицей. Старшие классы она окончила экстерном без единой тройки. Ани Лорак о первом участии в музыкальном конкурсе В 1995 году 17-летняя певица выступила в российском шоу юных талантов «Утренняя звезда» с песней «Боже мой». Когда девушка подавала заявку на участие, оказалось, что в программе уже значилась певица по имени Каролина, поэтому пришлось придумывать псевдоним – девушка прочитала свое имя наоборот и предстала перед зрителями как «новорожденная» Ани Лорак.

Ани Лорак в 17 лет

После дебюта на телевидении девушку признали открытием года по итогам опроса зрителей. Она переехала в Киев, в июле 1995 года выступила на международном музыкальном фестивале «Таврийские игры», где была награждена статуэткой «Золотой Жар-птицы», а в сентябре заняла второе место на фестивале «Червона рута». Одно из первых выступлений Ани Лорак К этому моменту Ани Лорак закончила работу над дебютным альбомом «Хочу летать», записанным в стиле джаз-рок. В начале 1996 года пластинка была выпущена английской студией «Holy Musіc» тиражом 6 тысяч экземпляров, однако, по неизвестным причинам, ни одной копии на родину певицы так и не попало.

Летом того же года Каролина снова приняла участие в «Таврийских играх», на этот раз – в сопровождении американской группы «The Blues Brothers», и была номинирована на премию «Золотая Жар-птица» в категории «Лучшая певица».

Ани Лорак: Таврийские игры-1996 Летом 1997 года артистка в третий раз покорила «Таврийские игры» с видеоклипом на композицию «Я вернусь», которая стала заглавной песней второго студийного альбома Ани Лорак, вышедшего спустя несколько месяцев.

В начале 1999 года Ани Лорак отправилась в первый крупный гастрольный тур: в списке городов значились мегаполисы США, Германии, Франции, Венгрии и, конечно, города Украины.

В 1999 году Ани Лорак отправилась в первое мировое турне

По возвращении на родину Ани Лорак стала самой молодой заслуженной артисткой Украины и познакомилась с композитором Игорем Крутым. Итогом их сотрудничества стала песня «Зеркала» и свежий контракт, вступивший в силу в 2000 году.

Ани Лорак и Игорь Крутой давно знакомы

В конце 2001 года Ани Лорак выпустила четвертый сольный диск под названием «Там, где ты есть…». С очередных «Таврийских игр», проводившихся летом того же года, девушка увезла домой еще одну «Золотую Жар-птицу» за победу в номинации «Лучшая певица года» и «Золотой диск», который ей присудили за впечатляющие результаты продаж последнего альбома.

Ани Лорак на съемках клипа «Полуднева спека», 2001 год

В 2004 году вышел альбом под названием «Ани Лорак». Он быстро заполучил статус золотого, а песня «Три привычных слова» была признана песней года.

Как менялся имидж Ани Лорак

В 2005 году Ани Лорак задумалась о покорении англоязычных слушателей. В продажу поступил ее шестой сольный альбом «Smіle». Одноименная композиция в исполнении певицы должна была представлять Украину на международном конкурсе «Евровидение».

2004 год: Ани Лорак в программе «Твой формат» на канале М1

Виды челок. История челки

Можно найти в различных культурах и временах некоторые прообразы современных челок. Можно взять Западную Римскую империю на ее закате, когда начал процветать индивидуализм. Древний Египет парадоксально остается одним из тех волшебных ларцов, открывая которые, мы обнаруживаем, что «новое – это хорошо забытое старое», это может быть Ассирия или Персия, Китай или Япония. Везде девушки задумывались, как правильно подобрать челку к форме лица.

Но именно современная челка и ее виды начинаются в Европе, с того момента, когда движение суфражисток (предтеча феминистского движения) набрало силу.

Челка – это определенный компромисс между консервативными длинными волосами и радикальной стрижкой а-ля Жанна Д’арк.

Челка стойко ассоциируется с контркультурой «панк» (а точнее – следующей за ней модой в стиле «пост-панк») и со стилем «унисекс», в частности – субкультурой New wave и неоромантическим движением, где челки были популярны как среди девушек, так и среди юношей.

Посмотрите, к примеру, клипы групп Human league, Paul Hardcastle, Bogart Cob или Suzanne Vega.

В середине двухтысячных годов невероятного размаха достигла последняя на сегодняшний день массовая молодежная субкультура «эмо», славившаяся сочетанием черного и розового, а также – челками. Андрогинность там достигла своего определенного пика, искусно растворив друг в друге мужское и женское, воспользовавшись определенным ключом чувственности.

Как видите, даже современная история челки охватывает значительный временной и культурологический массив.

Сегодня челка остается одним из популярнейших стилеобразующих элементов. А вопрос «Как правильно подобрать челку к форме лица» остается одним из самых актуальных для модников и модниц всех возрастов.

Трудное детство

Каролина Мирославовна Куек родилась 27 сентября 1978 года в небольшом городе Кицмань Черновицкой области Украинской ССР. У новорожденной уже было два старших брата – Сергей и Игорь, а позже, в 1985 году, появился младший братик Андрей.

Ани Лорак (Каролина Куек) в детстве

Отец Каролины, Мирослав Иванович Куек, окончивший музыкальное училище по специальности дирижер и филологический факультет Черновицкого университета, работал журналистом, а мама, Жанна Васильевна Линькив, была диктором на местном радио – каждое утро город просыпался под звуки ее голоса.

Детское фото Ани Лорак (вторая слева)

Судьба сложилась так, что родители Каролины развелись еще до ее рождения. Малышку было решено назвать Ольгой, но бабушка-полячка настояла, чтобы новорожденная получила имя Каролина.

Ани Лорак с родителями

После развода Жанна 17 лет состояла в незарегистрированном браке с мужчиной по имени Василий. Отчим любил приложиться к бутылке, почти не приносил домой денег.

Каролина Куек и ее брат Игорь

Детство Каролины было бедным и голодным. В 80-х семья перебралась в город Черновцы, где Жанне предложили вакансию диктора. Денег едва-едва хватило на крошечный дом, состоявший из кухни и единственной комнаты. В доме не было ни отопления, ни водопровода – воду носили из колодца, туалет тоже был на улице. Поначалу у семьи не было даже мебели; какое-то время Жанна с детьми спала на одном матрасе. Чтобы согреться холодными ночами, ребята жались друг к дружке.

Зарплаты женщины не хватало даже на еду, поэтому Каролина никогда не чувствовала сытости. Она не знала о том, что такое новые вещи: ей они доставались от среднего брата, который, в свою очередь, получал их от старшего. Одежда и обувь были велики малышке на пару размеров.

Когда в 1985 году в семье появился новорожденный Андрей, маме пришлось отдать Игоря и Каролину в интернат. Казенная одежда и непритязательная пища из столовки казались Каролине чем-то из области волшебства. И это несмотря на то, что более наглые и сильные сверстники порой съедали ее ужин. Иногда ее навещал папа, каждый его приход был праздником, ведь он отводил дочку в «Детский мир» и покупал игрушки, а на прощание дарил кулек конфет. Он предлагал детям переехать к нему, но те боялись обидеть маму.

С младшим братом Андреем

И хотя Каролине приходилось жить вдали от семьи и домой возвращалась только на выходные, она никогда не чувствовала обиду и злость в адрес родителей. Не по годам мудрая и самостоятельная, она понимала – так сложились обстоятельства, не от хорошей жизни ее сдали в интернат. «По крайней мере, мои родители живы и любят меня», – думала она, наблюдая за другими детьми, чьи родители либо сидели в тюрьме, либо не просыхали.

Ани Лорак в юности (на фото: с братьями Андреем и Игорем)

В 1987 году старший брат Сергей, уделявший особенно пристальное внимание развитию вокальных способностей сестры, погиб в Афганистане. Семье выделили трехкомнатную квартиру, и у Каролины впервые в жизни появилась собственная комната

Она пошла в обычную школу, где над ней издевались из-за ее интернатского прошлого и безразмерной потрепанной одежды.

Ани Лорак: фото с любимыми мужчинами

Параллельно с творческими успехами Ани Лорак переживала взлёты и падения в личной жизни.

Первым мужчиной в жизни певицы стал её продюсер Юрий Фалёса, с которым подопечная прожила почти 8 лет.

После их расставания Ани Лорак разорвала с Юрием и профессиональные связи. Тогда их разрыв сопровождался громкими обсуждениями и комментариями бывшего гражданского мужа в прессе и Интернете.

21 августа 2009 года Ани Лорак вышла замуж официально.

Её избранником стал Мурат Налчаджиоглу – турецкий бизнесмен.

Со своим будущим мужем певица познакомилась на отдыхе в Анталии.

Их знакомство началось с небольшого недоразумения, ведь Мурату и в голову не приходило, что перед ним известная певица.

Будущий супруг попытался пригласить певицу на концерт, но та отказалась.

Тогда новый знакомый пообещал, что в скором времени эта девушка будет петь только для него.

Когда Мурат узнал, что перед ним звезда, он выглядел очень неловко.

Несмотря на это, уже их первая встреча забросила в сердца молодых людей огонёк любви.

Они всё время чувствовали, что что-то происходит не так, как обычно.

Через год певица вновь приехала в Анталию на съёмки очередного клипа.

В этот раз Каролина сдалась полностью во власть своих чувств. Долгое время паре приходилось общаться на расстоянии, Мурат некоторое время жил на две страны.

Но сердца влюблённых всё меньше могли выносить разлуку, и турецкий бизнесмен переехал в Киев.

Шикарная свадьба состоялась на родине жениха, в Анталии. Организацией торжества занимался лично Мурат, и это не зря – это его профессия, хотя Ани Лорак так хотелось во всём этом поучаствовать.

Почти 9 лет пара считалась самой счастливой и крепкой семьёй в отечественном шоу-бизнесе, пока недавно не появились некоторые слухи о разногласии между супругами.

Ани Лорак не зря несколько лет подряд признавалась самой красивой и самой сексуальной женщиной.

Ани Лорак со своим кумом Филиппом Киркоровым

Такую хотят себе многие мужчины. Но и сама певица достаточно активно общается с представителями противоположного пола, особенно, если это её коллеги по цеху.

Ани Лорак и Филиппа Киркорова связывает давняя крепкая дружба

В разное время Ани Лорак связывали тесные творческие узы с Сергеем Лазаревым, Тимати, Григорием Лепсом, Эмином, Мотом, Тимуром Родригезом, Валерием Меладзе.

Каждая песня, исполненная в дуэте с мужчиной-коллегой, становилась хитом.

Ани Лорак и Сергей Лазарев

У Ани Лорак и Сергея Лазарева сложились не только творческие, но и тёплые дружеские отношения

Вместе с Григорием Лепсом Ани Лорак исполнила песню «Зеркала», которая стала несомненным хитом

Ани Лорак и Мот исполнили в дуэте песню «Сопрано», которая сразу же вошла в ТОП хит-парадов

Ани Лорак и Тимур Родригез Ани Лорак с Эмином

Ани Лорак и Валерий Меладзе спели вместе песню «Верни мне мою любовь…»

Параметры Ани Лорак

Параметры фигуры певицы: 88-58-90 см.

Какой у Ани Лорак вес: 52 кг по состоянию на 2020 год.

Какой рост у Ани Лорак: в СМИ можно встретить мнения, что от 154 до 163 см, поскольку певица редко появляется на людях без каблуков. Но все же есть подтвержденный факт – рост певицы 162 см. Несмотря на то, что рост Ани Лорак невелик, она сложена весьма пропорционально и кажется худее, чем есть на самом деле.

Возраст Ани Лорак – 39 лет. В этот период метаболические процессы начинают замедляться и поддерживать идеальную фигуру сложнее. То, что рост Ани Лорак гармонирует с весом – это огромная заслуга самой исполнительницы.

Особенности методики похудения от Ани Лорак

За время беременности певица набрала 15 лишних килограммов. Ани Лорак похудела без жестких ограничений и истязаний непосильными нагрузками. 10 секретов стройности от Ани Лорак:

1-й: соблюдать диету постоянно, кратковременные ограничения результата не дадут.

2-й: отдавать предпочтение блюдам на пару и отварным.

3-й: дробное питание (4-6 раз в день).

4-й: порции размером с ладошку.

5-й: для эффективного похудания нужно пить не менее 2-х литров воды в день.

6-й: последний прием пищи – за 4 часа до сна.

7-й: в день употреблять не менее 5 видов овощей и фруктов.

8-й: утренний прием пищи можно заменить смузи.

9-й: отказаться от черного чая, кофе, газированных напитков – они замедляют похудение и активизируют процессы старения организма.

10-й: враги стройной фигуры – хлебобулочные изделия, фастфуд и сладости.

Подробную информацию о диете Ани Лорак можно найти здесь:

Разрешенные продукты и меню

Человек сам может выбирать, сколько будет продолжаться диета (фото: pohudeyka24.ru)

В меню певица рекомендует включить следующие продукты:

  • Цельнозерновые каши. Источник сложных углеводов, хорошо насыщают и не откладываются в жировых депо организма.
  • Овощи и фрукты. Источник пищевых волокон, витаминов и минералов. Улучшают работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), способствуют выведению токсинов, хорошо насыщают.
  • Кисломолочные продукты. Нормализуют микрофлору кишечника, способствуют интенсивному похудению. Нужно выбирать натуральные продукты, без ароматизаторов и красителей.
  • Нежирное мясо и рыба. Содержат витамины, минералы и белок, необходимый для формирования рельефных мышц.

Диета относится к полноценным и щадящим, поэтому практически не имеет противопоказаний

С осторожностью нужно ее придерживаться в период беременности и лактации, в период обострений заболеваний ЖКТ

Вот примерное меню на день от певицы:

Прием пищи Рекомендуемый рацион, г Завтрак (09:00) Цельнозерновая каша с молоком (200) Второй завтрак (11:00) Фруктовый салат с йогуртом (120) Обед (13:00) Овощной бульон (200), рыбный стейк на гриле (100) Полдник (16:00) Морковно-яблочный сок (200) Ужин Творог с сухофруктами (150)

Физическая активность

Когда на кону карьера, приходится прикладывать титанические усилия, чтобы похудеть (фото: lady.tochka.net)

В интервью звезда неоднократно рассказывала, что тренировкам в спортзале предпочитает домашние занятия. Каждое утро Ани Лорак начинает с зарядки. Лучшими упражнениями для похудения она считает:

  • Махи ногами. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой. Поочередно нужно выполнять махи ногами до максимальной высоты. Повторить по 15 раз на каждую ногу.
  • Подъемы ног. Исходное положение – лежа на правом боку. Облокотиться на локоть, левую ногу завести вперед. Поднимать правую ногу, зафиксироваться в верхней точке и снова опустить на пол. Сделать по 20 раз на каждую сторону.
  • Приседания. Спина прямая, ноги на ширине плеч. Приседать, задерживаясь в нижней точке на 5 секунд, а затем возвращаться в исходное положение. Сделать 2 подхода по 30 раз.
  • Наклоны. Широко расставить ноги, руки положить на талию. Правой рукой коснуться левой ноги, а левую руку вытянуть . Удержаться 5-10 секунд, затем сменить руку. На каждую сторону сделать по 15 раз.

После зарядки стоит принять прохладный душ – он отлично снимает усталость и улучшает кровообращение. Улучшить состояние кожи и подтянуть мышцы поможет массаж, обертывания, скрабы – косметологическими процедурами пренебрегать нельзя.

Советы от Ани Лорак для похудения

Сама певица признается, что никогда не испытывала сильный аппетит, и она поясняет, почему. Испытывая первые признаки голода, она предпочитает не прибегать к пище. В первую очередь, она пьет воду. К тому же, диетологи положительно относятся к такой схеме питания.

Многие люди могут перепутать жажду с чувством голода и наестся вдоволь. Певица советует выпить стакан воды, как только захочется есть, и подождать около получаса. Возможно, чувство голода исчезнет, так как организм получит необходимое.

Есть и еще один способ, позволяющий узнать, чего хочет организм – съесть яблоко, как только появится голод. У Ани Лорак всегда в сумочке лежит этот фрукт, и, если после него захочется съесть что-то другое, например, мясо или картофель, значит голод фальшивый

Когда человек по-настоящему хочет есть, ему неважно, какую еду употребить – все должно подходить

Еще один способ, который позволит сберечь фигуру от лишних калорий – это физическая активность. В тот момент, когда Ани хочет съесть жирное или сладкое, она качает пресс примерно 50 раз. Этого достаточно, чтобы ускорилось сердцебиение, получился незначительный стресс для организма и выработались гормоны. При таких условиях желание употребить сладость пропадает.

Биография Ани Лорак

Каролина Куек (Ани Лорак) родилась 27 сентября 1978 года в обычном городе Кицман Украины. До появления на свет девочки, что родители разошлись. Мама воспитывала девочку и ее двух братьев в одиночестве, денег катастрофически не хватало, мать не могла полноценно обеспечить своих детей и ей пришлось сдать их в интернат, на обеспечение государству.

Еще совсем маленькая девочка хотела стать певицей, но в связи с нелегким жизненным положением, ее мечта была неосуществима. Будучи в интернате, Каролина всячески пыталась участвовать в различных музыкальных конкурсах, и один из них позволил сделать первые шаги к большой сцене. Этот конкурс назывался «Первоцвет», где юная девочка повстречала своего будущего продюсера Юрия Фалеса, который сразу разглядел необычный талант 14ти летней девочки. Юрий взял девочку под свое крыло и обучил азам шоу-бизнеса.

В 1995 году девочка попала на передачу «Утренняя звезда», где ей пришлось взять себе псевдоним Ани Лорак. На этой программе певица прочувствовала свою первую популярность и получила награду «Золотая Жар-птица».

В этом же 1995 году певица записала свой первый альбом «Хочу летать».

Ани Лорак под руководством своего продюсера стала принимать участие в большинстве музыкальных конкурсах, где она одерживала победы и все большую популярность. Одним из самых известных конкурсов, в котором участвовала звезда от Украины, было «Евровидение-2008», на котором она заняла почетное второе место. Певица просто покорила Европу своим талантом и харизмой.

После большого успеха на конкурсе, для певицы открылись все двери шоу-бизнеса. И ее карьера стремительно стала набирать обороты.

На данный момент певица является обладателем большого количества наград, а тек же золотых и платиновых дисков. Звезда не останавливается на достигнутом, и постоянно радует нас своим творчеством. Она периодически удивляет нас дуэтом с довольно известными певцами. Ее песни звучат как на радио, так телевиденье и занимают одни из первых мест музыкальных чартов. Звездой восхищаются миллионы поклонников, ее красота и талан просто не может остаться без внимания.

Ани Лорак не только превосходная певица, а и является моделью известных брендов, снимается в рекламах, и с 2006 года в Киеве ей принадлежит модный ресторан. Но биография Ани Лорак славится не только ее карьерой, а и личной жизнью. Она любящая жена и замечательная мама своей доченьки Софийки.

Параметры фигуры певицы

В настоящее время многие завидуют параметрам фигуры Ани Лорак и не всегда верят в то, сколько ей лет, ведь ее рост составляет 162 сантиметра, а вес всего лишь 48 килограмм. Не только фанаты, но и другие представители шоу-бизнеса мечтают о таких же параметрах.

Объем груди певицы составляет 88-90 сантиметров, талия – 58-60 сантиметров, а бедра 90-91 сантиметр.

По словам Ани Лорак, ее вес периодически изменяется с 48 до 51 килограмма при росте 162 сантиметра, и сколько бы ей ни было лет, это прекрасный результат. На вес певицы влияет гастрольный график, и если ей приходится отработать несколько концертов подряд, то вес значительно снижается. При таком режиме Ани может позволить себе из еды все что угодно.

Интересно! Однако в последнее время, она вынуждена внимательно относиться к своему рациону питания в силу своего возраста. Несмотря на это, звезда постоянно радует своих фанатов прекрасной фигурой и цветущим внешним видом.

Принципы питания Ани Лорак

Поп-дива признается, что изнурительные физические нагрузки и жесткие диеты не приемлет, потому старается есть здоровую пищу. Питание Ани Лорак выбирает дробное и в небольших количествах. Для себя певица определила, что порция должна вмещаться в ладонях. Известная исполнительница всем желающим похудеть рекомендует отказаться от:

  • хлебо-булочных продуктов;
  • жирных и жареных блюд;
  • кондитерских изделий.

Такие продукты как овощи и фрукты обязательно должны быть в меню всех, кто борется с лишним весом. Женщина рекомендует исключить из рациона питания перекусы. Наедаться перед сном – одна из плохих привычек для желающих иметь привлекательную стройную фигуру. Правило – никакой еды после 18 часов должно быть обязательным для каждого, кто мечтает похудеть.

Диета от Ани Лорак

Многие желающие обрести идеальные формы слышали про метод похудания от звезды эстрады. Диета Ани Лорак меню имеет сбалансированное и не жесткое, а потому следуя всем предписаниям реально похудеть и почувствовать себя здоровее. Даже диетологи и врачи говорят о том, что диета Ани Лорак после родов приемлема и совершенно не угрожает человеческому организму.

Диета для похудения от поп-дивы:

  1. Утро: омлет из 2-х яиц, овощи, либо молочная овсяная каша с черным хлебом.
  2. Обед: суп или борщ, рыба на гриле.
  3. Ужин: можно выбрать капустный салат, либо кусок курицы или салат Цезарь (без заправки). Каждый день требуется соблюдение питьевого режима в объеме не менее 2-х литров негазированной воды.

Личная жизнь

Сегодня семейное положение знаменитости – разведена. Лорак не скрывает, что после скандального расставания у нее появилась новая любовь. Певица усердно занимается воспитанием единственной дочери Софии.

Первый супруг — Юрий Фалес

Первым избранником стал знаменитый продюсер старше Каролины на 18 лет. На момент знакомства молодой певице едва исполнилось 13 лет. Тогда мужчина был официально женат, а Ани вхожа в его семью, прекрасно ладила с женой Юрия.

В 19 лет они начали проживать, как влюбленная пара, но с походом в ЗАГС особенно не спешили. В 2005 году Каролина и Юрий официально расстались. Причиной разрыва отношений стала неудача на «Евровидении-2005», куда амбициозную певицу не пропустили.

Бывший муж Ани Лорак — Мурат Налчаджиоглу

С турком-аристократом познакомилась в 2005 во время очередного отдыха за границей. В августе 2009-го влюбленные узаконили отношения. Торжественная церемония была рассчитана на 200 гостей, закончилась масштабным фейерверком.

Летом 2011 года в молодой семье случилось пополнение, на свет появилась долгожданная дочь София. Супруги занялись ресторанным бизнесом, совместно открыли несколько элитных ресторанов.

Лорак развелась с мужем

Этот брак дал трещину еще в 2021 году, но певица особо не афишировала разлад в семье и многочисленные измены благоверного. Вместе с Муратом она продолжала воспитывать дочь, заниматься творчеством и ресторанным бизнесом.

Новость об официальном разводе Лорак появилась только в 2019 году. Официальная причина – измена с Яной Беляевой. Певица увидела благоверного на видео с другой девушкой, светской львицей из Киева. Они обнимались, вели себя, как любовники.

Пока Лорак была на гастролях этот ролик попал в сеть и очень скоро стал достоянием общественности. Говорили, что Мурат даже собрал вещи и ушел к любовнице. Правда, и здесь отношения не сложились. В январе 2019-го Каролина и Мурат официально расторгли брак.

Новый парень — Егор Глеб

По последним новостям у певицы появился новый бойфренд. Избранником Каролины стал некий Егор Глеб, артист раскрученного лейбла «Блэк Стар», младше на 14 лет.

При первом выходе в свет эта красивая пара выглядела по-настоящему счастливой. Экс-супруг новости из личной жизни Лорак старается никак не комментировать, но его переполняет ревность. Он даже пытался совместную дочь отсудить у бывшей жены.

Дочь — София

В 2011 году певица родила единственную наследницу. Ее крестный папа – Филипп Киркоров. После развода родителей девочка осталась воспитываться с матерью, но периодически видится с родным отцом, проводит с ним совместный отпуск за границей. Изначально Мурат рассчитывал оставить ребенка себе, не вышло.

Соня – школьница, учится в Павловской гимназии. Помимо изучения иностранных языков девочка всерьез увлекается танцами, пением и восточными единоборствами. Также любит играть в большой теннис.